Cara Mengurangi Mata Minus Tanpa Kacamata, Cepat dan Mudah Dipraktikkan

Cara Mengurangi Mata Minus Tanpa Kacamata, Cepat dan Mudah Dipraktikkan

Mata minus atau miopia disebut rabun jauh karena berkurangnya kemampuan memandang jauh namun sanggup memandang dekat dengan lebih baik. Mata minus berjalan jikalau kornea dan lensa terlalu cembung atau bola mata terlalu panjang, sehingga titik fokus cahaya yang dibiaskan akan terdapat di depan retina.

Sejauh ini, penanganan mata minus yang paling lazim ditunaikan adalah dengan menggunakan kacamata. Namun, pemakaian kacamata ini bukan berupa menyembuhkan mata minus atau menghalau minus. Kacamata hanya digunakan untuk menopang mata memfokuskan ulang bayangan yang masuk sehingga sanggup pas jatuh ke didalam retina.

Penyembuhan mata minus biasanya akan dibantu dengan tindakan medis, keliru satunya adalah dengan operasi. Tindakan operasi untuk menyembuhkan mata minus biasanya ditunaikan dengan menggunakan sarana laser, yang pada nantinya akan menyebabkan mata normal ulang secara permanen. Namun operasi laser pada mata terhitung punyai risiko terlalu besar.

Bagi Anda yang idamkan mengurangi mata minus tanpa tindakan medis, berikut langkah yang sanggup Anda laksanakan untuk melatih mata Anda: Cara Mencegah Mata Minus terhadap Anak

1. Memfokuskan Penglihatan Menggunakan Telunjuk

Memfokuskan penglihatan pada satu titik merupakan keliru satu langkah untuk mengurangi mata minus. Untuk laksanakan latihan ini, Anda sanggup menggunakan jari telunjuk sebagai titik.

Cara melakukannya yakni dengan tempatkan telunjuk 10 cm dari hidung. Fokuskan pandangan ke arah telunjuk, lantas alihkan fokus ke objek yang jauh di belakang telunjuk. Lakukan hal ini dengan hanya melirik tanpa menggeserkan kepala dan mengulang hingga 10 kali sehari.

2. Senam Mata

Selain melatih fokus menggunakan telunjuk, mengurangi mata minus sanggup ditunaikan dengan laksanakan latihan senam mata. Mata yang letih sanggup menyebabkan risiko mata minus makin lama besar. Anda sanggup laksanakan gerakan-gerakan ringan pada mata untuk merangsang otot mata sehingga sanggup berkontraksi dengan baik Tips Mencegah Mata Minus Bertambah berasal dari Dokter Vania Utami .

Caranya lumayan dengan menggoyangkan bola mata dari kiri ke kanan, lantas berputar dan berkedip sebanyak 100 kali tiap-tiap hari. Latihan ini terhitung bermanfaat untuk bersihkan dan melumasi bola mata.

3. Menjemur Mata di Pagi Hari

Sinar matahari di pagi hari ternyata tidak hanya baik untuk kesegaran tubuh dan tulang, namun terhitung bagus untuk kesegaran mata minus. Melakukan kegiatan menjemur mata di pagi hari merupakan keliru satu langkah yang sanggup ditunaikan untuk mengurangi mata minus. Lakukan kegiatan ini dengan langkah menutup ke-2 mata dan arahkan mata ke arah matahari hingga merasa hangat.

Sebaiknya laksanakan hal ini di pagi hari, sehingga asupan vitamin D terhitung sanggup tercukupi.

4. Teknik Eye Palming Pusat Terapi Mata

Selain menjemur mata di bawah matahari pagi, Anda terhitung sanggup laksanakan teknik eye palming. Teknik eye palming ini ditunaikan dengan langkah menggosokkan ke-2 tangan hingga merasa hangat dan tutupi mata menggunakan ke-2 tangan tersebut. Teknik ini sanggup kamu laksanakan kapan saja saat Anda merasa mata didalam kondisi lelah terapi ortho k .

5. Terapi Lilin

Terapi lilin merupakan langkah tradisional yang sanggup Anda coba untuk mengurangi mata minus. Menggunakan lilin dipercaya sanggup menyembuhkan mata minus dengan cepat.

Cara melakukannya yakni dengan menyalakan lilin dan menatap cahaya berikut sepanjang beberapa menit. Usahakan untuk tidak berkedip dan laksanakan hingga air mata keluar. Jika air mata sudah keluar, hentikan dan mengulang keesokan harinya. Namun, tidak disarankan untuk laksanakan terapi lilin ini dengan frekuensi yang sering.